Itu tadi beberapa cara sederhana untuk mencegah terjadinya osteoporosis. Jelas, konsistensi dan disiplin akan mengambil peran besar dalam upaya ini. Jadi, selalu lakukan kebiasaan dan olahraga rutin, agar risiko pengeroposan tulang bisa dihindari.
Kontributor : I Made Rendika Ardian