Hindari Stres di Perjalanan, Ini Jurus Anti Tepar Saat Mudik Lebaran

Suara.com - Perjalanan mudik tentunya akan sangat melelahkan. Tak heran jika ada begitu banyak masalah kesehatan yang bisa dialami pemudik, salah satunya pusing, yang bahkan sampai bisa mengakibatkan pingsan.

Salah satu penyebab munculnya masalah kesehatan di atas adalah kondisi jalanan yang macet. Dilansir dari jurnal National Library of Medicine (2019), faktor kondisi lalu lintas memang dapat berdampak pada stres, baik secara mental maupun fisik.

Marissa Meditania, S.Psi., M.Psi., Psikolog, Psikolog Klinis, menjelaskan lebih lanjut alasan kemacetan berpengaruh terhadap kesehatan tubuh dan pikiran.

"Ketika sedang berkendara, terkadang kita dihadapkan pada kemacetan yang tidak terduga. Hal tersebut tentu membuat kita rentan merasa stres karena harus duduk dalam posisi yang lebih lama dan frustasi karena rasa bosan," jelasnya.

Kemudian, saat mengalami stres, terjadi perubahan cara berpikir dan pelepasan hormon tertentu di dalam tubuh sehingga timbul gejala-gejala mulai dari sulit berkonsentrasi hingga sakit kepala dan tekanan darah meningkat.

"Apabila stres dibiarkan, maka bisa berkembang menjadi stres kronis yang berdampak buruk pada kesehatan mental dan tubuh kita,” katanya lagi.

Untuk mengurangi gejala-gejala stres dan keluhan tubuh ringan saat di perjalanan, Marissa membagikan sejumlah tips mudah untuk dilakukan, di antaranya:

• Mengatur ekspektasi tentang kemungkinan terlambat sampai tujuan dan beri afirmasi pada diri sendiri bahwa kemacetan tidak berlangsung selamanya.
• Memanfaatkan momen perjalanan untuk membangun kualitas hubungan yang baik dengan keluarga. Ubah situasi tidak menyenangkan menjadi menyenangkan dengan mengobrol, bermain, atau mendengarkan musik bersama.
• Membuat tubuh lebih rileks dengan relaksasi pernapasan dan memijat area-area yang tegang seperti leher atau kepala sambil mengoleskan atau mencium minyak angin aromaterapi.

Sebagai jawaban bagi para pemudik yang akan melakukan perjalanan panjang, WINGS Care meluncurkan inovasi terbaru, yaitu So Fresh Minyak Angin Aromatherapy untuk membantu menjaga pikiran dan tubuh tetap fresh setibanya di kampung halaman.

Mita Ardiani, Marketing Manager Personal Care Category WINGS Group, mengatakan bahwa So Fresh Minyak Angin Aromatherapy dilengkapi dengan teknologi hot lock system yang memberikan kehangatan tahan lama, mengandung real essential oil dengan wangi yang menyegarkan, serta dilengkapi roll ball dinamis untuk memijat.

So Fresh Minyak Angin Aromatherapy hadir dalam dua varian, yaitu Hot dan Eucalyptus. Varian Hot diformulasikan untuk membantu meredakan pegal-pegal pada tubuh dengan memberikan sensasi lebih hangat pada kulit dan membantu mengurangi ketegangan otot. Sedangkan varian Eucalyptus dirancang khusus untuk membantu melegakan pernapasan, membantu meredakan pusing, dan membuat badan menjadi lebih rileks saat digunakan.