Infografis
Tips Bonus:
- Masak lebih banyak di rumah: Memasak di rumah memungkinkan kamu untuk mengontrol bahan-bahan dan menghindari makanan olahan yang tinggi gula dan karbohidrat.
- Buatlah rencana makan: Merencanakan makanan yang akan disantap dapat membantumu membuat pilihan yang lebih sehat dan menghindari makan berlebihan.
- Jauhi godaan: Hindari godaan untuk makan makanan manis dengan menyimpannya di luar jangkauan.
Mengurangi asupan gula dan karbohidrat memang membutuhkan komitmen, namun percayalah bahwa usaha kamu ini akan terbayar dengan kesehatan yang lebih baik dan tubuh yang lebih bugar. Selamat mencoba!
