Apa Itu Angin Duduk? Ini Gejala dan Cara Mengatasinya

Untuk mencegah angin duduk, Anda dapat melakukan beberapa hal berikut:

1. Rutin Berolahraga

Lakukan olahraga secara teratur untuk menjaga kesehatan jantung.

2. Mengonsumsi Makanan yang Sehat

Makan makanan yang sehat untuk jantung, seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian, serta hindari makanan yang berbahaya bagi jantung.

3. Menghindari Makanan dan Minuman yang Berbahaya

Hindari makanan yang mengandung banyak garam dan minuman beralkohol.

4. Menghindari Asap Rokok

Jika Anda merokok, cobalah untuk mengurangi atau berhenti merokok.

5. Menjaga Berat Badan Ideal