Suara.com - Sakit kepala adalah salah satu masalah kesehatan yang hampir pernah dialami setiap orang. Meski sering kali hilang dengan sendirinya, sakit kepala juga kerap menyiksa. Di samping obat medis, beberapa orang juga kerap menggunakan obat herbal demi segera mengatasi sakit kepala.
Lantas, apa saja bahan-bahan herbal yang bisa digunakan untuk mengatasi sakit kepala? Bagaimana khasiatnya? Simak rangkumannya seperti ditulis Suara.com, Sabtu (21/9/2024).
Pilihan obat herbal alami untuk sakit kepala
Dengan memanfaatkan bahan-bahan herbal berikut beberapa orang merasa sakit kepalanya bisa mereda.
1. Jahe
Puna jahe di dapur? Rempah-rempah ini ternyata bisa dimanfaatkan untuk mengatasi sakit kepala tegang hingga migrain.
Beberapa studi telah menyebutkan bahwa manfaat jahe untuk mengatasi sakit kepala hampir serupa dengan sumatriptan, salah satu obat sakit migrain.
2. Biji ketumbar
Di India, biji ketumbar sudah lama dimanfaatkan untuk membantu mengatasi berbagai penyakit, mulai dari sakit kepala sampai diabetes.
Untuk memanfaatkan biji ketumbar, Anda bisa merendamnya dengan air panas, lalu hirup uap yang dihasilkan.
3. Kafein
Bagi beberapa orang, kafein memang bisa memicu sakit kepala, tetapi ada pula yang justru merasakan sebaliknya. Namun, ini bukan berarti Anda bisa minum kafein berlebihan.
Secara umum, orang dewasa memiliki batasan kafein sebanyak 200 mg per hari atau sekitar 2 cangkir kopi. Ingat, kafein tidak hanya ada dalam kopi, tetapi juga minuman lain, termasuk teh dan cokelat.
4. Cuka apel
Obat herbal untuk mengatasi sakit kepala berikutnya adalah cuka apel. Tak perlu dikonsumsi, Anda cukup menghirup uap hangat dari cuka apel yang dipanaskan.
TERPOPULER
