Tidur yang cukup pada waktu-waktu tersebut juga berperan dalam menjaga kesehatan jantung, otak, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan mengikuti pola tidur yang diajarkan oleh Nabi, banyak penyakit kronis bisa dicegah atau setidaknya dikendalikan dengan lebih baik.
Mengikuti pola tidur yang dicontohkan oleh Nabi Muhammad SAW seperti yang dijelaskan oleh dr. Zaidul Akbar dapat memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan. Dengan tidak tidur setelah subuh, melakukan tidur siang singkat, serta tidur malam lebih awal dan bangun di sepertiga malam, tubuh dapat berfungsi optimal dan lebih siap untuk melawan penyakit.
Pola tidur ini tidak hanya berkaitan dengan kesehatan fisik, tetapi juga mendukung keseimbangan mental dan spiritual yang lebih baik. Pola hidup sehat ala Nabi ini dapat menjadi salah satu kunci untuk meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
