Lakukan Hal Ini Saat Pikiran Stres untuk Kembali Rileks

- Hindari Kebiasaan Buruk: Menghindari alkohol, kafein berlebihan, dan merokok dapat membantu menjaga kesehatan mental dan fisik Anda.

Dengan menerapkan teknik-teknik ini secara rutin, Anda dapat lebih baik dalam mengelola stres dan mencapai keadaan rileks yang diinginkan.

Jika stres berlanjut atau semakin berat, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental.