Jangan Anggap Sepele Nyeri! Ini Cara Cegah Cedera Saat Olahraga

Pada akhirnya, menjaga tubuh tetap sehat dan bugar adalah kunci utama untuk dapat terus aktif dan produktif tanpa harus terganggu oleh cedera yang bisa menghambat perjalanan. Kesadaran, edukasi, dan penerapan pola latihan yang benar merupakan langkah penting untuk mencapai tujuan tersebut. Dengan begitu, olahraga bisa benar-benar menjadi aktivitas yang menyehatkan, bukan malah menjadi sumber masalah kesehatan.