REGIONAL:
- Dr. Krissy Ladner menyatakan protein berperan penting menjaga massa otot, metabolisme, serta mobilitas seluruh orang dewasa aktif.
- Konsumsi protein merata sepanjang hari membantu menjaga stabilitas energi, mengontrol rasa lapar, dan mempercepat pemulihan jaringan otot.
- Pemberian asupan protein yang konsisten mendukung kekuatan fisik dan kualitas hidup yang mandiri seiring bertambahnya usia seseorang.
Pada akhirnya, pendekatan terbaik dalam mengonsumsi protein bukanlah soal berlebihan atau mencari kesempurnaan, melainkan konsistensi. Kebiasaan sederhana seperti menambahkan protein dalam menu sarapan, menyeimbangkan asupan harian, dan merencanakan pola makan di tengah kesibukan dapat memberikan dampak besar bagi tubuh.
Seperti yang ditegaskan Dr. Ladner, “Protein bukan hanya untuk atlet atau tujuan tertentu. Ini adalah nutrisi harian yang mendukung pergerakan, pemulihan, dan vitalitas jangka panjang.”
TERPOPULER
