Secara Internasional 12 Oktober Diperingati Sebagai Hari Apa?

Indotnesia - Tanggal 12 Oktober 2023 jatuh pada hari Kamis. Secara Internasional hari ini memperingati Hari Penglihatan Sedunia atau World Sight Day. 

Perayaan ini pertama kali diperingati pada tahun 1998 dan berlangsung tiap tahunnya sampai sekarang. Berbagai kelompok dan pemerintah, profesional, dan organisasi di seluruh dunia yang bergerak membahas perawatan terkait mata ikut merayakannya. 

Tujuan Hari Penglihatan Sedunia yaitu untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya kesehatan mata. 

Hari Penglihatan Sedunia 2023 mengambil tema 'Love Your Eyes at Work'. Lantas, apa yang bisa kita lakukan? 

Mata adalah organ tubuh yang memiliki fungsi paling utama sebagai Indra penglihatan. Dengan melihat, kita bisa menerima informasi visual dari sekitar. 

Oleh karena itu, kesehatan mata sangat penting untuk dijaga. Melansir laman Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI, berikut 3 tips menjaga kesehatan mata. 

1. Gunakan kacamata atau pelindung mata saat berada di luar ruangan untuk melindungi mata dari paparan langsung terhadap sinar matahari dan kemasukan benda asing. 

2. Istirahatkan mata setelah 20 menit menatap layar, dengan memalingkannya selama 20 detik untuk menatap objek yang jauh. 

3. Menjaga kebersihan mata dan tidak menguceknya dengan keras. 

Selain itu, rutin memeriksakan mata ke ahli untuk mengetahui kondisi mata, apalagi jika di rasi ada yang tidak beres dengan penglihatan. 

Kalian juga bisa mengkonsumsi makanan bergizi dan kaya vitamin A, C, atau E yang baik untuk menjaga kesehatan mata, seperti buah jeruk, sayuran hijau, kacang-kacangan, telur, dan ikan salmon atau tuna.