Jadwal Buka Puasa Wilayah Jawa Tengah Tanggal 3 April 2023

Keitka berbuka puasa kita dianjurkan untuk memakan buah kurma. Sebab, terdapat beberapa manfaat buka puasa Ramadan dengan menggunakan kurma. Berikut ini ulasan lengkapnya. 

1. Menjaga Kesehatan Tulang 

Kurma mengandung berbagai jenis mineral seperti kalsium, fosfor, magnesium, dan kalium yang baik untuk memelihara kesehatan tulang.

Selain itu, kurma juga mengandung setidaknya 140 miligram potasium yang baik untuk menjaga kepadatan tulang.

2. Menjaga Kekebalan Tubuh 

Kekebalan tubuh di bulan Ramadan merupakan satu hal yang perlu dijaga. Sebab, asupan tubuh menurun, tetapi kegiatan tetap berjalan sebagaimana biasanya.

Untungnya, kurma kaya akan kandungan antioksidan yang bagus untuk meningkatkan sistem imun. Setidaknya terdapat flavonoid, karotenoid, dan asam fenolat pada sebutir kurma.

3. Disebutkan Beberapa Kali dalam Al Quran 

Berdasarkan sebuah buku berjudul Mukjizat Kedokteran NabiL Berobat dengan Rempah dan Buah-Buahan, kurma merupakan buah yang disebutkan beberapa kali dalam Al-Quran.

Berikut adalah beberapa contohnya.

QS Maryam ayat 25:

Wa huzzi ilaiki bijiz'in-nakhlati tusqit 'alaiki ruaban janiyyaArtinya: Dan goyanglah pangkal pohon kurma itu ke arahmu, niscaya pohon itu akan menggugurkan buah kurma yang masak kepadamu.

QS An-Nahl ayat 67:

Wa min samaratin-nakhili wal-a'nabi tattakhizuna min-hu sakaraw wa rizqan hasana, inna fi zalika la`ayatal liqaumiy ya'qilun (QS. 16:67)

Artinya:

Dan dari buah kurma dan anggur, kamu buat minuman yang memabukkan dan rezeki yang baik. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda (kebesaran Allah) bagi orang yang memikirkan. (QS. An-Nahl ayat 67). 

4. Menjaga Kesehatan Ibu Hamil 

Manfaat buka puasa dengan kurma selanjutnya adalah menjaga kesehatan ibu dan janj. Sebab, kandungan nutrisi lengkap di dalam kurma sangat dibutuhkan tubuh selama kehamilan.

Nutrisi yang cukup akan mengurangi risiko cacat lahir, kelahiran prematur, hingga bayi lahir dengan berat rendah.

Demikian informasi mengenai jadwal buka puasa wilayah Jawa Tengah, tepatnya Semarang dan Solo. Semoga bermanfaat untuk ibadah puasa Anda.