Infografis
5.Mengenakan bra yang tidak pas.
Lebih dari 65 persen perempuan diperkirakan memakai bra dengan ukuran salah. Padahal mengenakan bra yang tidak pas tak hanya akan membuat penampilan Anda terlihat buruk, Anda, tetapi juga memiliki banyak dampak bagi leher, punggung dan nyeri payudara, postur tubuh yang buruk, iritasi kulit dan bahkan masalah pernapasan.
Cara mengatasi: Pilih bra yang tepat dengan ukuran tubuh Anda. Dan karena tubuh perempuan cenderung berubah, lakukan pengukuran sekali setahun.
6.Terjebak pada kisah masa lalu
Ketika Anda terus menerus mengkhawatirkan masa lalu, Anda justru akan merusak masa depan Anda. Stres mental dapat menguras energi dan kesehatan Anda dalam cara yang tidak Anda sadari. Dan menurut penelitian, perempuan lebih berisiko mengalami stres ketimbang laki-laki.
Cara mengatasi: Ketika Anda merasa cemas atau tertekan, segera cari akar masalahnya. Mengatasi masalah pada akarnya akan membebaskan Anda, untuk itu jangan takut untuk meminta bantuan.
7.Terlalu mengkhawatirkan penampilan
Bagi banyak perempuan masalah tubuh dapat membuat masalah secara mental. Mulai dari rasa tak percaya diri, gangguan makan hingga menjalani operasi plastik yang berlebihan. Ini dapat membahayakan Anda secara fisik.
Cara mengatasi: Jangan terlalu percaya pada majalah kecantikan. Lebih baik secara sadar terima diri Anda apa adanya dan mulai mencintai tubuh Anda.
8.Makan secara emosional
Laki-laki cenderung makan secara emosional ketika mereka senang. Sebaliknya perempuan lari ke makanan ketika mereka marah. Dan untuk itu perempuan cenderung memuaskan keinginannya pada makanan manis dan makanan berkalori tinggi. Ini tentu bukan pilihan sehat.
Cara mengatasi: Alihkan pikiran Anda ketika marah ke sesuatu selain makanan.
9.Kurang tidur
Apakah Anda tidur delapan jam setiap malam? Atau sebaliknya, berhemat dan baru membalasnya sepanjang akhir pekan? Jangan salahkan gaya hidup sibuk atau stres pada tidur yang tidak cukup. Kurang tidur tidak hanya membuat Anda merasa lesu, tetapi juga mempengaruhi penampilan dan kesehatan Anda.
