Pilih Mana, Minum Kopi atau Teh Hijau?

Suara.com - Kopi kerap dipilih banyak orang, sebagai minuman untuk memulai aktivitas hariannya. Ini  karena kemampuannya memompakan semangat. Masalahnya, kopi sangat adiktif dan asupan kafein yang berlebihan dapat mempengaruhi kesehatan Anda dalam banyak cara.

Tak hanya itu, kopi juga bisa mengganggu kualitas tidur Anda, dan sering menyebabkan kegelisahan. Jadi mengapa tidak memilih minuman lain yang lebih baik untuk kesehatan Anda?

Nah untuk itu, Anda bisa memilih teh hijau sebagai alternatif terbaik karena menawarkan banyak manfaat kesehatan. Mari kita membahas tentang manfaat mengonsumsi teh hijau.

Membuat lebih fokus.
Sebuah senyawa yang dikenal sebagai L-theanine dalam teh hijau dapat merangsang aktivitas otak. Anda bisa lebih fokus pada tugas Anda setelah menyeruput teh hijau.

Meningkatkan suasana hati.
Teh hijau juga dikatakan untuk meningkatkan suasana hati dan juga meningkatkan keinginan Anda untuk bercinta.

Membuat otak lebih aktif.
Meskipun Anda mungkin berpikir bahwa kopi dapat membuat pikiran Anda aktif, sebenarnya teh hijau lah yang lebih efektif menjaga otak Anda dalam keadaan aktif.

Mencegah kanker.
Studi tertentu mengklaim bahwa teh hijau dapat mencegah beberapa jenis kanker.

Mencegah alzheimer.
Mengonsumsi teh hijau secara teratur dapat mencegah Alzheimer. Zat bernama chatechin dapat melindungi neuron atau sel saraf Anda.

Melindungi tubuh dari bakteri.
Teh hijau juga dapat membunuh beberapa jenis bakteri berbahaya dan mikroorganisme lain dalam tubuh Anda.

Menormalkan kadar gula darah.
Teh hijau juga dikatakam dapat meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh Anda. Ini berarti kadar gula darah Anda dapat dinormalisasi.

Menjaga berat badan.
Teh hijau juga dapat mempercepat metabolisme Anda dan membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat. (boldsky.com)