Suara.com - Kasih sayang dan rasa cinta memiliki makna yang cukup luas. Tak hanya berlaku bagi pasangan, namun juga pada semua orang, mulai dari orang tua, teman hingga saudara kandung.
Menurut Psikolog Klinik Terpadu Universitas Indonesia, Bona Sardo, M. Psi, kasih sayang yang merupakan perasaan lembut mendalam dari satu orang ke orang lainnya akan berdampak pada kesejahteraan psikologis setiap orang.
"Kasih sayang termasuk kebutuhan primer, merasa disayangin dan menyangi seseorang memiliki efek yang besar. Itulah sebabnya, mengapa kita harus mengekspresikan kasih sayang kepada orang lain," ungkap dia dalam acara Kasih Sayang, Kasih Dove di Jakarta, Kamis (12/1/2017).
Bona melanjutkan, dalam mengeksperikan kasih sayang dan rasa cinta, ada banyak cara yang bisa dilakukan setiap orang. Cara tersebut, kata dia dikenal dengan lima bahasa cinta.
Pertama adalah melalui ucapan dan kata-lata. Seperti mengucapkan "I love you" pada seseorang yang kita sayangi dan tak ragu memberikan pujian bagi mereka.
"Selanjutnya adalah melalui waktu yang berkualitas. Seseorang akan merasa disayangi ketika mereka memiliki waktu yabg berkuakitas satu sama lain. Tidak sibuk main ponsel atau bekerja. Fokus dan memperhatikan dirinya," ucap dia.
Tak hanya itu, mengungkapkan rasa sayang dan cinta juga bisa melalui sentuhan yang lembut. Seperti pelukan, pijatan atau gendongan seorang ibu pada anaknya. Bona mengatakan, bahwa untuk menunjukkan kasih sayang, seseorang setdaknya bisa salik memeluk minimal delapan kali sehari.
Melayani seseorang yang kita sayang dengan tulus dan ikhlas juga menjadi salah satu cara mengungkapkan rasa kasih sayang dan cinta.
Contohnya, seorang ibu yang memasak untuk keluarganya, membantu orang tua mengerjakan pekerjaan rumah dan saling tolong menolong.
"Yang terakhir adalah melalui pemberian. Siapa yang tak senang diberi hadiah? Seperti bunga, cokelat, atau barang-barang lainnya. Ini juga merupakan ungkapan kasih sayang pada seseorang yang kita cintai," tutup Bona.
TERPOPULER
