REGIONAL:
Suara.com - Punya pasangan yang suka tidur mendengkur memang menyebalkan, selain berisik juga bisa membuat Anda jadi kekurangan waktu tidur.
Ada solusinya, nih, bagi Anda yang memiliki pasangan suka tidur mendengkur, yaitu 'pisah ranjang'.
Seperti dilansir dari situs The Independent, sebuah studi tahun 2010 yang dilakukan National Sleep Foundation menemukan bahwa hampir seperempat dari pasangan yang sudah menikah telah mengajukan permintaan 'pisah ranjang', yaitu tidur terpisah dari pasangannya. Terlalu berlebihan?
Tidak juga, karena faktanya, berdasarkan survei nasional terbaru terhadap 3.000 orang Amerika, justru sebenarnya ada lebih banyak orang yang menginginkan tindakan 'pisah ranjang' terkait kebiasaan mendengkur pasangannya namun merasa enggan untuk mengungkapkannya.
Secara keseluruhan, data yang diungkapkan oleh Mattress Clarity, situs review produk tidur, menunjukkan bahwa 30,9 persen orang Amerika ingin tidur terpisah dari pasangannya.
Dan yang mengejutkan, ternyata 10 persen dari mereka yang disurvei pernah memiliki hubungan yang terpaksa harus berakhir karena masalah tidur ini.
Meski dianggap sebagai salah satu cara terbaik untuk mengatasi masalah terkait kebiasaan tidur pasangan, dan dilakukan atas keputusan bersama, 41,4 persen orang Amerika mengatakan bahwa mereka tidak akan mengakui kalau telah melakukan 'pisah ranjang' kepada teman atau keluarga mereka.
Bagaimana, apakah Anda tertarik untuk mengikuti cara ini? Karena bagaimanapun, kurang tidur dapat membuat Anda berisiko mengalami kondisi medis yang serius, termasuk obesitas, penyakit jantung, dan diabetes.
Dan jika solusi 'pisah ranjang' tidak masuk dalam rencana Anda, tips berikut mungkin bisa Anda terapkan jika mengalami kesulitan tidur gara-gara terganggu suara mendengkur pasangan, di antaranya membiasakan tidur di jam yang sama, bersantai dengan mandi air hangat, membaca buku, dan mematikan TV. Semoga dengan cara tersebut, tidur Anda tak lagi terganggu meski diiringi suara dengkuran pasangan, ya.
TERPOPULER
