Suara.com - Banyak perempuan merasa perlu memakai sepatu hak tinggi atau high heels agar kaki terlihat lebih jenjang dan tubuh jadi lebih tinggi, tapi risikonya sering membuat kaki sakit dan lecet.
Untuk itu perempuan butuh high heels yang nyaman dan tak membuat tumit nyeri. Seperti dilansir Allwomenstalk, inilah tips agar nyaman memakai high heels, tapi tidak bikin kaki sakit dan lecet.
1. Pastikan ukuran heels pas di kaki
Berdasarkan hasil temuan prodiatrist atau ahli penyakit kaki, rasa sakit yang timbul saat atau setelah memakai high heels disebabkan oleh ukuran sepatu yang salah.
Perlu diketahui bahwa ukuran kaki kerap berubah seiring bertambahnya usia. Pastikan ukuran lebar dan panjang sepatu tepat secara spesifik. Sepatu hak tinggi yang terlalu kecil akan menyebabkan rasa sakit di jari-jari kaki dan lengkungan telapak kaki.
2. Pakai thicker heels
Percaya atau tidak, semakin tebal tumit sepatu maka semakin baik. Tumit sepatu adalah satu-satunya penahan tubuh.
Thicker heels atau tumit yang tebal lebih kuat untuk menahan tubuh. Jika kamu terus memakai stiletto atau tumit yang tipis maka akan semakin besar tekanan di tumit kaki.
Tumit yang lebih lebar seperti wedges dan tumit chunky lainnya juga membuat kaki lebih mudah berjalan dan tidak akan memberikan banyak tekanan pada titik-titik tertentu di kaki saat berjalan.
3. Istirahat
Sesekali kamu perlu duduk, melepaskan sepatu, dan biarkan kaki beristirahat, terutama jika kamu sudah berdiri sepanjang hari.
Melepas heels beberapa menit membantu mengistirahatkan kaki dan menghindari rasa sakit yang bakal menyerang. Manfaatkan waktu istirahat makan siang untuk melepas sepatu dan mengistirahatkan kaki itu.
4. Pakai high heels bertali
High heels yang dimaksud di sini adalah sepatu yang ada ikatannya ke pergelangan kaki. High heels dengan tali sangat membantu menjaga kaki tetap aman di sepatu. Sehingga kaki tidak terlalu terbebani untuk menjaga posisi sehingga aman ketika dipakai berjalan.
Itulah empat tips memakai High heels berjam-jam bebas sakit dan lecet.
TERPOPULER
