Infografis
5. Ikan Kaleng atau Sarden
Ikan kaleng atau sarden mungkin tidak sesegar ikan yang dijual di pasar tradisional. Tapi tenang, nutrisi dan protein yang terdapat pada ikan itu tidak akan hilang kok, meskipun sudah dikalengkan.
Selain praktis, ikan ini juga bisa diolah menjadi menu makan malam yang sangat gurih. Tidak perlu mengupas bawang, menumis dan mencobek cabai, bumbu ikan sudah siap sedia di dalam kaleng. Kamu tinggal memanaskannya saja. Dan lebih simpelnya, membuat masakan ini pun bisa dilakukan di rice cooker.
6. Makaroni Keju
Meskipun uang sekarat, kamu tetap bisa makan enak sekaligus sehat di akhir bulan dengan menu makaroni keju. Tidak perlu ke kafe atau restoran Italia, Anda bisa membuat makaroni sendiri. Caranya, rebus satu bungkus makaroni dan tiriskan, lalu tambahkan potongan atau parutan keju yang dipanaskan, aduk rata, dan hidangan pun siap dinikmati.
7. Roti Lapis Telur Ceplok
Walaupun akhir bulan, menu makanan tidak harus yang itu-itu saja. Anda bisa membuat varian makanan yang sedikit berbeda, seperti roti yang dilapisi telur ceplok. Selain enak dan sehat, cara membuatnya pun sangat praktis. Selain itu, makanan ini sangat bagus untuk memenuhi kebutuhan gizi dalam tubuh, karena sudah mengandung protein sekaligus karbohidrat.
8. Smoothies Pisang
Meski uang sedang cekak, bukan berarti Anda harus melewatkan makan buah. Sebagai pilihan yang murah, Anda bisa makan buah pisang untuk sarapan pagi. Anda bisa memakannya langsung, atau lebih bagus lagi bila dicampur bersama oatmeal.
Selain itu, Anda juga bisa mengolah pisang menjadi smoothies yang menyehatkan dan lezat. Kandungan serat, potasium, vitamin C dan vitamin B6 yang terdapat pada pisang, juga bagus untuk kesehatan, terutama pencernaan.
Tetap Makan Enak dan Sehat Meski Akhir Bulan, Kenapa Enggak?
Meskipun uang bulanan sudah mulai menipis nyaris habis, bukan berarti Anda tidak bisa makan enak sekaligus sehat dengan bujet yang minim. Anda masih bisa memanjakan lidah dengan berbagai makanan yang lezat dengan harga yang murah. Anda bisa mencoba membuat menu-menu di atas, agar suasana di akhir bulan tidak miris dan tetap terasa menyenangkan seperti halnya di awal bulan sesudah gajian.
Baca juga artikel Cermati lainnya:
