Infografis
3. Ganti camilan kemasan dengan camilan sehat
Camilan kemasan memang menjadi makanan paling praktis untuk dikonsumsi. Namun, hal paling bahaya adalah jika terlalu sering mengonsumsinya, kamu berarti juga mengonsumsi bahan-bahan kimia yang tak baik untuk tubuh.
Boleh sesekali, namun usahakan camilan sehat mendominasi ya. Kamu bisa pilih gandum dan buah untuk menjadi pilihan camilan sehat yang sering kamu konsumsi.
4. Perhatikan kalori dalam camilan
Memperhatikan kalori dalam camilan juga nggak kalah penting. Seperti yang diketahui bahwa camilan sangat mempengaruhi kesehatan. Perlu diperhatikan bahwa kalori total camilan yang kamu konsumsi harus memiliki batasa, yaitu tidak lebih dari 500 kalori.
5. Camilan bukan jadi prioritas
Salah satu tips ngemil yang nggak mengganggu diet adalah tidak membuat camilan menjadi prioritas. Nah, usahakan untuk selalu menjalani gaya hidup yang sehat , makan dengan teratur, dan yang paling penting jaga pikiran agar tidak stres.
