Suara.com - Jatuh cinta itu terasa indah dan mendebarkan. Namun, bagaimana jika ternyata perasaan Anda bertepuk sebelah tangan? Bagaimanapun, tentu tidak ada yang senang saat cinta ditolak?
Sebuah penolakan dari pujaan hati bisa saja membuat Anda merasa tidak dicintai dan dihargai, bahkan juga tidak diinginkan. Lalu, apa yang harus dilakukan ketika cinta ditolak?
Mengutip Hellosehat, kuncinya ada dua. Pertama, tidak membiarkan emosi sesaat tersebut memengaruhi Anda. Kedua, mengurangi dampak ketika penolakan membawa masalah ke dalam hidup Anda.
Nah, beberapa langkah berikut ini mungkin bisa membantu Anda merasa lebih baik setelah cinta ditolak.
1. Mengakui perasaan Anda saat itu
Usahakan untuk tidak mengabaikan, apalagi menyangkal perasaan marah, sedih, atau apapun yang Anda rasakan saat mengalami penolakan.
Yakinlah bahwa Anda mampu menghadapi emosi yang tidak nyaman secara sehat. Mungkin, ada baiknya juga mengakui bahwa Anda merasa sedih, marah, atau malu karena telah ditolak.
2. Melihat penolakan dari sudut berbeda
Seperti dilansir dari Psych Alive, mengubah sudut pandang ternyata membawa pengaruh yang cukup besar ketika cinta ditolak.
Orang keras kepala cenderung menyalahkan diri sendiri sehingga menumbuhkan kepribadian yang buruk dalam diri mereka ketika menghadapi penolakan. Mereka lebih senang mengkritik diri sendiri dan menganggap masa depan mereka telah usai setelah ditolak beberapa kali.
Cobalah melihat dari sudut pandang berbeda. Misalnya, menjadikan ini sebagai bahan evaluasi diri agar menjadi lebih baik di masa depan.
3. Menghindari pemikiran bahwa Anda adalah korban
Alih-alih berpikir tidak memiliki harapan lagi, Anda bisa menghilangkan kritik diri sendiri untuk sementara waktu. Bicaralah kepada diri sendiri layaknya seorang teman.
Selain itu, terus melabeli diri sebagai korban bukanlah langkah yang tepat untuk menghadapi penolakan. Marah atau sedih itu wajar. Namun, jangan sampai keduanya menguasai Anda untuk jangka waktu yang panjang karena bisa membuat sulit bangkit kembali.
Jangan terlalu menyalahkan diri sendiri atau orang lain ketika cinta ditolak. Bersikap sebagai korban dan pesimis akan masa depan pun justru dapat merugikan diri Anda sendiri.
TERPOPULER
