Suara.com - Pandemi virus corona juga berdampak pada gairah seksual pasangan. Banyak pasangan mengaku kurang bergairah selama masa pembatasan sosial.
Meskipun banyak faktor yang dapat menyebabkan libido rendah, tetap aktif dan percaya diri dapat membantu Anda mengatasi hambatan keintiman.
Dilansir dari Daily Star trainer keintiman dan hubungan, Duchess Iphie, mengungkapkan tips membangkitkan libido di tengah pandemi. Berikut ini rangkumannya.
Kardio
Latihan kardio, seperti lari, berenang, atau aerobik, adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kehidupan seks. Hal ini karena kardio memberikan dorongan menyeluruh untuk kebugaran dan daya tahan, membuat Anda memiliki banyak stamina di kamar tidur.
Kardio juga merupakan penghilang stres yang hebat dan akan membantu meredakan ketegangan dan melepaskan endorfin, yang meningkatkan libido Anda.
Latihan kekuatan
Mirip dengan kardio, latihan kekuatan seperti angkat beban atau latihan ketahanan membantu meredakan stres, meningkatkan kepositifan tubuh, dan meningkatkan stamina otot.
Latihan kekuatan juga melepaskan testosteron, yang secara langsung dapat meningkatkan gairah seks Anda.
Meningkatkan kekuatan secara keseluruhan juga akan berguna saat bereksperimen di kamar tidur, memungkinkan Anda dan pasangan untuk mencoba posisi yang lebih berani.
Yoga dan peregangan
Yoga dikenal sebagai olahraga yang merilekskan dan dengan membantu menenangkan pikiran Anda, yoga membantu mengurangi dampak negatif stres pada dorongan seksual Anda.
Yoga juga meningkatkan kelenturan dan kelenturan, yang akan membantu jika Anda terkadang mengalami ketidaknyamanan otot saat berhubungan seks, terutama jika Anda bereksperimen dengan posisi baru.
Kegels
Latihan kegel dan dasar panggul adalah cara yang sangat sederhana untuk meningkatkan stamina di tempat tidur. Gerakan ini juga mampu meningkatkan kenikmatan baik bagi peremmpuan maupun pria.
TERPOPULER
