Kenyang Sesaat! 5 Makanan Ini Bisa Jadi Masalah Jika Disantap Sebelum Tidur

Karbohidrat yang ada di nasi, pasta, pizza, dan kentang goreng juga bisa menyebabkan gangguan pencernaan serta kenaikan berat badan. Jadi sebaiknya makanan jenis ini kamu konsumsi waktu siang agar kebutuhan energimu sehari-hari terpenuhi, dan ganti makan oat buat bikin kamu kenyang di malam hari.

Nah, itu dia tadi 5 makanan yang buruk dikonsumsi di malam hari. Sebaiknya makan sesuai kebutuhan di malam hari, jangan terlalu banyak agar tidur kalian semakin berkualitas ya!