Infografis
Rasa kantuk yang menyerang setelah jam makan siang biasanya dilanda oleh Anda yang bekerja di kantor-kantor. Makan dengan menu yang sehat bisa jadi solusi, bersamaan dengan kegiatan fisik ringan di siang hari.
Bukan, bukan dengan jogging atau olahraga seperti 7 minute workout yang justru dapat membuat Anda makin lelah, tapi cukup dengan berjalan kaki saja. Lemaskan kaki dengan berjalan mendatangi tempat makan, atau sekedar berjalan di area kantor sekaligus mengistirahatkan mata dari gadget.
4. Alih-Alih Kopi, Minum Air Putih Ketika Mengantuk
Kopi memang jadi pilihan banyak orang untuk menghadapi kantuk dan mengembalikan semangat. Tapi efek buruk yang bisa ditimbulkan untuk konsumsi berlebih justru jadi nilai kekurangannya.
Anda bisa mengkonsumsi air putih untuk mengurangi kadar kopi harian. Kantuk dan rasa lemas yang muncul bisa jadi hanya karena tubuh kekurangan cairan. Air putih, dalam hal ini, akan jadi pengganti cairan tubuh yang hilang dan mengembalikan fokus Anda.
Bukan berarti Anda dilarang minum kopi untuk menghilangkan ngantuk, tapi jika ada alternatif lain, tidak ada salahnya mencoba bukan?
Semoga tips di atas bisa berguna untuk Anda! Demikian 4 cara menghilangkan ngantuk tanpa kopi di atas bisa jadi alternatif untuk Anda.
Kontributor : I Made Rendika Ardian
Baca Juga: Peregangan sebelum Olahraga Itu Penting, Ini 5 Manfaatnya!
