Suara.com - Jarang orang tahu, anggur memiliki banyak manfaat kesehatan. Buah ini kaya akan vitamin C dan K, kalsium, zat besi, kalium, magnesium, dan antioksidan seperti resveratrol dan beta karoten, yang dapat membantu mencegah penyakit kronis.
Melansir dari Healthshots, berikut lima manfaat buah anggur bagi kesehatan.
1. Anggur dapat melindungi dari kanker
Menurut American Institute for Cancer Research, resveratrol yang banyak ditemukan dalam anggur, menghambat pertumbuhan kanker di kulit dan payudara. Hal ini juga dapat membantu pasien pada penyakit leukemia. Resveratrol merupakan antioksidan yang terkonsentrasi di kulit anggur merah dan ungu.
2. Anggur dapat mengurangi risiko penyakit jantung
Anggur ungu dan anggur merah dipercaya secara luas bermanfaat untuk kesehatan pada jantung. Anggur memiliki polifenol, kalium, dan sifat anti-inflamasi yang mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Anggur dapat melindungi kulit
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Dermatology and Therapy, resveratrol yang terkandung dalam buah anggur dapat mengobati jerawat. Terlebih lagi, sebuah studi dari University of California, Los Angeles (UCLA) menunjukkan, bahwa salep pengurang jerawat benzoyl peroxide digunakan dengan resveratrol, dengan hasil kulit yang lebih baik.
4. Anggur dapat meredakan sembelit
Anggur kaya akan serat dan air, yang pada dasarnya merupakan buah yang tepat dikonsumsi saat menderita sembelit sebagai pengobatan alami. Ini terjadi karena adanya serat dan air yang sama-sama penting mengatur pergerakan usus.
5. Anggur dapat menjadi pengobatan ginjal
Anggur merupakan buah yang dapat menjadi pengobatan ginjal. Hal ini terjadi karena anggur merah mengobati asam urat. Dengan begitu, anggur dapat mengurangi tekanan dari ginjal.
TERPOPULER
