Infografis
Suara.com - Terjebak hubungan yang toxic bisa terjadi karena berbagai hal, salah satunya adalah memiliki pasangan manipulatif. Bagaimana cara menghadapinya?
Pasangan manipulatif sangat berbahaya, karena seakan-akan memberikan cinta dan bertujuan membuat pasangan bahagia, namun sejatinya malah mengekang dan melukai.
Anda bisa menyamakan ini dengan gaslighting, yang merupakan bentuk pelecehan emosional di mana dalam hal ini, pasangan Anda menggunakan metode atau teknik tertentu untuk meminta Anda mempertanyakan pikiran, emosi, perasaan, dan keputusan Anda tentang hidup Anda dan hubungan dengan cara yang sangat menipu.
Hubungan manipulatif bisa sangat merusak dan bisa diabaikan begitu saja. Ini adalah proses bertahap mengenai perubahan dalam dinamika suatu hubungan.
Ada beberapa cara untuk mengatasi hal ini, tetapi kedua pasangan perlu diinvestasikan dalam menciptakan hubungan yang lebih saling menghormati dan memahami.
Cara untuk mengidentifikasi jika Anda sedang dimanipulasi oleh pasangan Anda:
1. Dengarkan suara hati
Dilansir melalui pinkvilla, jika Anda mempertanyakan perilaku dan niat pasangan Anda mengenai kemungkinan manipulasi - dengarkan suara hati Anda.
Jangan abaikan suara itu di dalam diri Anda. Suara itu memberitahu Anda untuk bersandar, memperhatikan, dan waspada. Terlalu sering kita mengabaikan tanda peringatan yang mencoba berbicara kepada kita, jadi percayalah pada penilaian Anda.
Baca Juga: Lepas dari Hubungan Toxic, Kisah Wanita Berhasil Glow Up Ini Curi Perhatian
2. Mengontrol koneksi personal
Jika Anda merasa pasangan Anda berusaha mengendalikan setiap gerakan Anda, seperti menjauhkan Anda dari teman dekat dan keluarga, membuat keputusan untuk Anda atau membuat Anda mempertanyakan keputusan Anda, inilah saatnya untuk benar-benar memperhatikan pola perilaku pasangan Anda. tingkah laku.
Ketika seseorang mencoba menjauhkan Anda dari jaringan pribadi keluarga dan teman-teman Anda, Anda mungkin ingin mengevaluasi motif mereka dan mempertanyakan niat mereka.
3. Memilih keputusan personal Anda
Jika Anda melihat bahwa pasangan Anda mengambil kekuatan pilihan Anda, ini adalah tanda bahaya besar. Ketika pasangan Anda mulai membuat semua keputusan tentang hubungan itu, seperti ke mana Anda bisa pergi, dengan siapa bergaul atau berbicara, apa yang bisa dan tidak bisa Anda lakukan, inilah saatnya untuk mendapatkan kembali kekuatan pilihan Anda.
Jika Anda mengizinkan seseorang untuk mengambil kekuatan pribadi Anda untuk memilih menjauh dari Anda, penting untuk merebut kembali kekuatan itu. Anda seharusnya tidak pernah merasa bahwa Anda perlu mencari atau meminta izin.
