Infografis
Jika kamu terbiasa menangani overthinking sendirian, pertimbangkan untuk bertanya kepada orang lain tentang hal itu dan dengarkan apa yang orang itu katakana. Seseorang dapat menyarankan solusi yang mungkin lebih baik daripada apa yang telah kamu lakukan sendiri.
9. Menjadi positif
Kebanyakan orang mulai berpikir berlebihan ketika merasa takut karena memikirkan banyak hal yang mungkin salah. Tentu harus mulai membayangkan hal-hal yang bisa berjalan dengan baik dan menyimpan pikiran positif.
10. Akhiri menjadi seorang perfeksionis
Tidak semua hal terjadi seperti semua yang telah direncanakan. Ini adalah sesuatu yang setiap orang harus membiasakan diri agar terhindar dari pikiran bahwa semua yang dilakukan harus sempurna. Menemukan keputusan dalam membuat kemajuan jauh lebih baik daripada menemukan kepuasan dalam segala hal yang menjadi sempurna.
11. Waktu sendiri
Ketika membiarkan diri berpikir lama saat membuat keputusan, itu akan memicu dengan berpikir berlebihan. Tentu kamu akan melihat situasi dari banyak sudut dan membuat diri merasa stress. Menetapkan batas waktu untuk berpikir sebelum membuat keputusan akan mencegah dari berpikir berlebihan. Dengan menyesuaikan waktu sesuai ukuran keputusan yang perlu dibuat, itu akan membantu kamu untuk berhenti berpikir berlebihan yang tidak masuk akal.
Penulis: Elisa Naomi
