Infografis
4. Meningkatkan Kesehatan Mulut
Di banyak negara, batang sereh diambil manfaatnya dengan cara dikunyah untuk meningkatkan kesehatan gigi dan mulut. Ekstrak herbal sereh adalah salah satu penghambat pertumbuhan bakteri paling kuat, seperti Streptococcus sanguinis, bakteri penyebab gigi berlubang di mulut.
5. Meningkatkan Kadar Sel Darah Merah
Penelitian tahun 2015, minum infus sereh selama 30 hari dapat meningkatkan konsentrasi hemoglobin, volume sel, dan jumlah sel darah merah dalam tubuh. Para peneliti kemudian menyimpulkan bahwa manfaat sereh yang dijadikan minuman bisa meningkatkan pembentukan sel darah merah.
6. Menghilangkan Kembung
Minum teh sereh memiliki efek diuretik, artinya merangsang ginjal untuk mengeluarkan lebih banyak urin dari biasanya. Menurut Journal of Renal Nutrition, minum teh sereh meningkatkan produksi urin lebih banyak dibanding minuman lain. Efek diuretik ini bermanfaat pada kasus di mana retensi air menyebabkan kembung. Kondisi kembung ini juga merupakan gejala umum dari sindrom pramenstruasi (PMS).
Minuman dari tanaman sereh menawarkan manfaat kesehatan di atas. Selain dijadikan minuman, manfaat sereh juga bisa didapat dengan dijadikan ramuan dalam masakan seperti sup dan tumisan kentang.
Kontributor : Yulia Kartika Dewi
Baca Juga: Cara Membuat Ayam Bakar Bumbu Rujak Sederhana, Resep Rumahan Rasa Restoran
