Mengoleskan minyak kelapa ke kulit kepala dapat memperkuat rambut dan menghindari kerontokan akibat kerusakan. Gunakan produk hair oil yang tepat dan baca petunjuk pemakaiannya agar mendapat hasil maksimal.
3. Rambut rontok bisa dicegah dengan menggunakan perpaduan produk kondisioner dan shampo
Merawat rambut dan kulit kepala dengan benar dapat membantu mencegah kerontokan rambut. Ini juga dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Menjaga kulit kepala dan rambut tetap bersih juga dapat mencegah kerusakan dan kerontokan rambut.
Menurut ulasan 2015, sampo dan kondisioner khusus rambut rontok dan rusak dapat mencegah kerontokan rambut. Hindari perawatan rambut rontok yang keras, seperti penggunaan alat styling rambut dengan suhu panas, dan pewarnaan kimia, dapat membantu cegah rambut rontok.
4. Konsumsi Suplemen Vitamin
Pada sebuah studi yang dilakukan beberapa tahun lalu menyebutkan bahwa kerontokan rambut bisa dicegah dengan penggunaan vitamin secara rutin.
Tinjauan yang dilakukan oleh Dermatology and Therapy mengkaji mineral dan vitamin yang berperan untuk meminimalisir rambut mengalami kerontokan rambut.
Beberapa vitamin dan mineral yang dapat membantu antara lain: selenium, vitamin B, seng, vitamin D, zat besi, vitamin A, vitamin C, dan vitamin E. Sebaliknya, kekurangan vitamin dapat menjadi faktor risiko kerontokan rambut.
Jika Anda mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen multivitamin harus berbicara dengan dokter terlebih dahulu. Untuk mengetahui jumlah harian yang direkomendasikan dari setiap vitamin dan mineral dalam satu dosis.
5. Konsumsi Makanan Ekstra Protein
Pada tahun 2017 dilakukan sebuah penelitian yang melibatkan partisipan dengan keluhan rambut rontok.
Hasilnya, didapati bahwa partisipan yang mengalami masalah kerontokan rambut ini memiliki asupan asam amino serta protein rendah.
Para peneliti perlu melakukan studi tambahan untuk memeriksa apakah kekurangan nutrisi memang berhubungan dengan kerontokan rambut.
Itulah ulasan tentang penyebab dan tips perawatan rambut rontok yang paling mendasar untuk Anda coba terapkan.
Kontributor : Yulia Kartika Dewi
TERPOPULER
