Agar Tak Cepat Haus, Hindari Konsumsi 4 Minuman dan Makanan Ini saat Sahur dan Berbuka Puasa

Disisi lain, pada beberapa orang seperti penderita diabetes, kalori yang cukup tinggi dapat meningkatkan kadar gula dalam darah sehingga menyebabkan dehidrasi.

4. Makanan tinggi kandungan garam

Serta jika aktivitas kalian cukup menguras energi dan frekuensi berkerigat cukup banyak, maka natrium dan air juga dapat hilang dari tubuh.
Namun, tubuh tetap membutuhkan natrium untuk mengembalikan keseimbangan total air dalam tubuh dan cairan-elektrolit.
Jadi, makanan asin tetap diperlukan tapi dalam batas yang wajar.