Infografis
Roti gandum yang utuh bukan cuma enak lho, tapi juga bisa membuat kolesterol turun.
Roti ini juga punya kandungan nutrisi yang baik, seperti protein dan juga berserat tinggi.
6. Kacang-kacangan
Jenis kacang-kacangan juga enggak sedikit lho yang bisa dijadikan camilan.
Karena kandungannya yang baik buat menurunkan kolesterol jahat, sekaligus menurunkan kolesterol baik.
Beberapa di antaranya, kacang almond, kenari dan pecan. Dan, ingat lho, makannya enggak boleh juga karena kandungan kalorinya cukup tinggi.
7. Kentang
Pilihan lain yang oke juga buat camilan adalah kentang.
Kentang termasuk buah yang bukan cuma berserat tinggi, tapi juga punya kandungan kalium juga rendah kalori.
Baca Juga: Sering Nyeri Otot Pada 3 Area Badan Ini? Bisa Jadi Itu Gejala Kolesterol Tinggi
Satu hal yang perlu diingat, kentangnya enggak boleh diolah sembarang juga, idealnya dipanggang.
