Infografis
- Semua jenis jeroan termasuk hati, ginjal, dan otak
- Hewan buruan: Burung pegar, daging sapi muda, dan daging rusa
- Ikan: Herring, trout, mackerel, tuna, sarden, teri, haddock, dan beberapa lainnya
- Minuman manis terutama jus buah dan soda
- Gula tambahan: Madu,nektar, sirup jagung fruktosa tinggi
- Karbohidrat olahan: Roti non gandum, kue
Sementara itu, makanan yang dianjurkan untuk dimakan selama sedang dalam tahap mengurangi asam urat adalah makanan dengan kandungan purin kurang dari 100 mg/100gram, beberapa di antaranya
- Buah-buah: Semua buah-buahan baik untuk asam urat, kecuali yang disebutkan di atas. Ceri bahkan dapat membantu pencegahan serangan akibat asam urat.
- Sayuran: Semua jenis sayuran, termasuk kentang, kacang polong, terong, dan sayuran berdaun hijau tua aman dikonsumsi
- Kacang-kacangan: Semua kacang-kacangan termasuk lentil, kacang-kacangan, kedelai, dan tahu
- Biji-bijian utuh termasuk gandum, beras merah, dan barley
- Susu, terutama pada produk susu rendah lemak
- Telur, rempah-rempah.
Kontributor : Hillary Sekar Pawestri
