Infografis
Pose kadal (Utthan Pristhasana)
Secara teratur berlatih asana ini meningkatkan aliran darah ke organ seksual Anda yang dapat meningkatkan kinerja seksual Anda.
Mulailah dengan posisi merangkak, letakkan satu kaki ke depan, dengan tangan di dalam. Jaga lutut belakang Anda ke bawah, atau selipkan jari-jari kaki Anda dan angkat. Biarkan pinggul Anda turun dan turunkan lengan Anda sambil menjaga dada Anda tetap terangkat. Pertahankan pernapasan yang stabil selama dua menit dan saat Anda siap, lepaskan perlahan.
Bayi yang bahagia (Anand Balasana)
Asana ini membuka pinggul, paha, dan selangkangan Anda yang memungkinkan Anda meregangkan kaki dengan nyaman, membuat mencoba berbagai posisi seks lebih mudah.
Pertama, berbaring telentang. Sekarang, tekuk lutut Anda ke arah perut Anda. Raih untuk meraih jari-jari kaki Anda dengan lengan masing-masing, dan tarik kaki Anda terpisah, melebarkan lutut Anda. Dorong tumit ke atas saat Anda menarik ke bawah dengan tangan untuk meregangkan.
Pose mayat (Savasana)
Savasana mengajarkan Anda untuk benar-benar hadir pada saat ini. Ini memungkinkan Anda untuk bersantai dan merasa damai. Bernapas dalam-dalam memungkinkan rasa nikmat yang lebih dalam, terutama saat orgasme.
Mulailah dengan berbaring telentang, dengan mata tertutup, dan kaki serta lengan rileks ke samping.
Putar telapak tangan Anda ke atas menghadap ke langit (atau langit-langit), lembutkan napas Anda dan tahan selama lima menit. Selain membiarkan tubuh Anda rileks, ini juga merupakan latihan yang bagus untuk pikiran Anda. Cobalah untuk membiarkan pikiran Anda dan menemukan penerimaan, alih-alih menghakimi diri sendiri atau mengabaikan pikiran Anda.
Baca Juga: 5 Alasan Mengapa Kontak Mata Penting Saat Melakukan Hubungan Seksual
