Pose mayat (Savasana)
Savasana mengajarkan Anda untuk benar-benar hadir pada saat ini. Ini memungkinkan Anda untuk bersantai dan merasa damai. Bernapas dalam-dalam memungkinkan rasa nikmat yang lebih dalam, terutama saat orgasme.
Mulailah dengan berbaring telentang, dengan mata tertutup, dan kaki serta lengan rileks ke samping.
Putar telapak tangan Anda ke atas menghadap ke langit (atau langit-langit), lembutkan napas Anda dan tahan selama lima menit. Selain membiarkan tubuh Anda rileks, ini juga merupakan latihan yang bagus untuk pikiran Anda. Cobalah untuk membiarkan pikiran Anda dan menemukan penerimaan, alih-alih menghakimi diri sendiri atau mengabaikan pikiran Anda.
TERPOPULER
