Infografis
Orang yang bangun lebih pagi dengan tidur yang cukup akan memiliki suasana hati yang lebih tenang, tubuh yang lebih sehat, sehingga seseorang akan menjadi lebih bahagia. Morning person juga pada umumnya sangat perhitungan dalam menentukan jadwal kegiatan. Sehingga, morning person akan lebih memilih aktivitas yang bermanfaat dibanding aktivitas yang sia-sia.
Langkah Menjadi Morning Person
Mengubah kebiasaan dari bangun siang menjadi lebih awal memang tidak mudah. Namun bagi Anda yang tertarik menjadi morning person, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencapainya, antara lain sebagai berikut:
- Menetapkan tujuan
Menjadi morning person tentu harus memiliki niat dan tujuan yang harus ditetapkan agar menjadi sebuah komitmen. Anda dapat menetapkan tujuan menjadi morning person karena ingin memiliki gaya hidup lebih sehat, ingin diet dengan berolahraga pagi, tidak terlambat ke kantor dan lain sebagainya.
- Mengatur jadwal tidur
Apabila seseorang ingin menjadi morning person, tentu jadwal tidur harus diatur dengan baik. Contohnya tidur pukul 10 malam dan bangun pukul 5 pagi. Untuk melakukannya, Anda harus menghindari penggunaan gawai 1 jam sebelum waktu tidur.
- Menyusun kegiatan harian
Agar Anda lebih teratur dalam melakukan aktivitas dari pagi hingga malam hari, pastikan untuk memiliki to do list yang jelas hingga jam tidur yang sudah ditetapkan. Anda juga diharuskan untuk lebih teliti dan dapat melakukan kegiatan secara tepat waktu.
Menjadi morning person adalah pilihan bijak bagi Anda yang ingin memaksimalkan berkegiataan di pagi hari. Jadi, sudah siap masuk dalam golongan morning person?
Kontributor : Muhammad Zuhdi Hidayat
Baca Juga: 5 Tips Bikin Aktivitas Olahraga Jadi Menyenangkan, Sobat Mager Mesti Coba
