6 Jenis Makanan yang Bisa Menurunkan Berat Badan, Popcorn Termasuk Lho

Untuk meningkatkan kesehatan dan mengurangi fluktuasi berat badan, makanlah yogurt. Makanan ini sangat lezat dan terdiri dari lemak sehat, protein, serta bakteri ramah usus.

5. Ikan

Ikan merupakan salah satu sumber protein terbaik. Ikan harus dikonsumsi karena protein di dalamnya dimetabolisme lebih lambat daripada lemak atau karbohidrat.

6. Popcorn

Ngemil mungkin tampak seperti dosa ketika sedang dalam masa diet. Tahukah kamu kalau popcorn bisa untuk menurunkan berat badan? Snack ini mengandung serat yang baik. Namun pastikan popcorn yang kamu makan tidak dibubuhi mentega. Makan popcorn dengan lambat bisa membuat cepat kenyang.