Infografis
Memang, buah dapat membantu memberikan asupan nutrisi. Namun selama batuk, coba konsumsi buah lain yang bisa memberikan nutrisi sekaligus mendukung proses penyembuhannya.
Makanan Manis
Selanjutnya dalam daftar ini adalah makanan manis, makanan penutup, minuman dingin, dan segala macam nektar. Gula dalam makanan tersebut dapat meningkatkan risiko peradangan dan infeksi di dalam tubuh sehingga membuat gejala batuk justru semakin parah.
Hindari makanan dengan rasa terlalu manis dalam beberapa waktu ke depan hingga batuk Anda benar-benar reda.
Makanan Pedas
Selanjutnya, makanan pedas. Meski makanan pedas dipercaya dapat mengencerkan lendir sehingga mudah dikeluarkan, ternyata faktanya tidak demikian.
Dilansir dari firstpost.com, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Critical Review in Food Science and Nutrition pada 2016 lalu, menyebutkan bahwa capsaicin, kandungan dalam makanan pedas yang dipercaya memiliki khasiat mengencerkan dahak, ternyata dapat juga merangsang produksi dahak.
Itulah beberapa makanan yang dihindari saat batuk melanda. Semoga bisa menjadi pertimbangan berguna!
Kontributor : I Made Rendika Ardian
Baca Juga: Kasus Keracunan Chiki Ngebul, Ini Bahaya Nitrogen Cair Pada Makanan yang Harus Diwaspadai
