Infografis
Berbaring atau tidur usai sahur juga dapat membuat sistem pencernaan terganggu sehingga makanan yang masuk ke perut tidak dapat dicerna dengan baik. Meski bukan satu-satunya faktor yang dapat memicu obesitas, kebiasaan ini membuat tubuh tidak dapat membakar kalori sehingga memicu kenaikan berat badan.
Risiko obesitas pun bertambah besar saat kamu jarang berolahraga atau kurang melakukan aktivitas fisik. Bahkan, ini juga dapat memicu penyakit lainnya yang juga berbahaya stroke, penyakit jantung, dan lainnya.
Jadi, walaupun mengantuk usai makan adalah kondisi yang wajar, disarankan agar tidak langsung tidur. Cobalah untuk memberi jeda sekitar 3 jam sebelum tidur atau berbaring agar tubuh dapat mencerna makanan sekaligus menghindari bahaya tidur setelah sahur lainnya.
Demikian ulasan mengenai bahaya tidur setelah sahur bagi kesehatan tubuh yang penting untuk diketahui. Semoga informasi ini bermanfaat!
Kontributor : Ulil Azmi
