5 Tips Jaga Kulit Tetap Sehat dan Glowing di Bulan Ramadhan

Bimo Aria Fundrika Suara.Com
Selasa, 28 Maret 2023 | 13:30 WIB
5 Tips Jaga  Kulit Tetap Sehat dan Glowing di Bulan Ramadhan
Ilustrasi skincare (Pexels/Ron Lach)
Follow Suara.com untuk mendapatkan informasi terkini. Klik WhatsApp Channel & Google News

Suara.com - Ketika berpuasa tentunya tubuh tidak menerima asupan cairan selama seharian. Kondisi ini dapat membuat kulit menjadi kering. Apalagi jika berada di dalam ruangan ber-AC bisa meningkatkan risiko kulit semakin kering.

Kondisi ini tidak bisa dianggap sepele, sebab kesehatan kulit juga penting untuk dirawat dan dijaga. Khususnya pada bulan Ramadhan, agar kulit tetap sehat dan glowing.

Padahal menjaga kulit agar tetap sehat dan glowing saat berpuasa itu tidak sulit, lho. Dokter spesialis kulit dan kelamin, R. Amanda Sumantri dari Brawijaya Hospital, Saharjo menuturkan merawat kulit di bulan puasa sangat mudah dilakukan.

Dokter Amanda pun turut membagikan 5 tips menjaga kulit di bulan Ramadhan agar tetap sehat dan glowing melalui unggahan di Kanal YouTube Brawijaya Healthcare, (27/3/2023).

1. Cukupi Asupan Cairan Tubuh

Pertama dan utama menjaga kulit agar tetap terhidrasi adalah dengan mencukupi kebutuhan asupan cairan dalam tubuh. Selain minum air putih minimal 8 gelas perhari, asupan cairan juga bisa dipenuhi dengan mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang tinggi kandungan airnya.

“Saat Anda berpuasa kulit akan tetap terjaga hidrasinya karena kulit kita sudah punya mekanisme sendiri untuk menjaga kelembapannya. Tetapi cairan ini akan berkurang bahkan hilang bila asupan Anda tidak cukup,” ungkap dr. Amanda

Dokter Amanda menganjurkan untuk minum air putih 4 gelas saat sahur dan 4 gelas saat berbuka agar asupan cairan tercukupi.

2. Tidur yang Cukup

Baca Juga: Tanggapan Aldilla Jelita terhadap Perceraiannya dengan Indra Bekti: Akan Selalu Ada

Saat Ramadhan biasanya sikul tidur berubah. Oleh karena itu, usahakan tidur minimal 8 jam sehari agar terhindar dari terbentuknya  kantung mata dan lingkaran hitam serta garis-garis halus di wajah.

BERITA TERKAIT

REKOMENDASI

TERKINI