Kurma umumnya memiliki ukuran sebesar setengah ibu jari orang dewasa atau sekitar 7,1 gram. Oleh karena itu, Anda sebaiknya juga tidak makan kurma terlalu banyak karena kandungan gulanya yang cukup tinggi.
Jumlah kurma yang disarankan pada setiap kali berbuka adalah berjumlah ganjil. Maka Anda cukup makan 3–5 buah. Dengan begitu, kebutuhan gula harian Anda sebesar 40 gr akan terpenuhi.
5. Kemasan
Jika Anda ingin membeli kurma dari pedagang, usahakan untuk memeriksa bahwa kemasan yang digunakan masih dalam kondisi yang baik. Selain itu, usahakan untuk tidak membeli kurma yang dibiarkan di tempat terbuka.
Jangan lupa untuk memeriksa tanggal kadaluwarsa kurma.
6. Harga
Jika Anda ingin membeli jenis kurma tertentu seperti ajwa, jangan mudah tergiur dengan harga murah. Pasalnya seperti yang kita tahu, ajwa merupakan salah satu jenis kurma yang mahal.
Harga pasaran kurma ajwa bisa mencapai Rp450.000 — Rp750.000 per kilonya. Maka jika Anda melihat pedagang yang menjual jauh dari harga tersebut, coba pikirkan kembali.
Itulah beberapa cara memilih kurma yang asli dan dapat anda jadikan pedoman ketika membeli.
Kontributor : Hillary Sekar Pawestri
TERPOPULER
