6. Praktikkan Pengaturan Waktu dan Kebiasaan
Buatlah jadwal harian yang terstruktur dan termasuk waktu untuk kegiatan yang bermanfaat. Tetapkan batasan waktu untuk penggunaan media dan pastikan untuk menghindari menonton pornografi sebelum tidur, karena hal ini dapat mengganggu kualitas tidur Anda.
Kecanduan nonton bokep bukanlah masalah yang tidak dapat diatasi. Dengan kesadaran diri, komitmen untuk berubah, dan dukungan yang tepat, Anda dapat mengambil langkah-langkah positif menuju pemulihan. Ingatlah bahwa perubahan memerlukan waktu dan usaha, tetapi hasil akhirnya adalah kesejahteraan yang lebih baik dan kehidupan yang lebih seimbang. Jangan ragu untuk mencari bantuan jika Anda merasa kesulitan dalam mengatasi kecanduan ini.
