Infografis
Salah satu penyebab stress adalah tidak terwujudnya beberapa rencana pembelajaran dengan baik. Selain itu, ekspektasi yang berlebihan terhadap pelaksanaan pembelajaran dan implementasinya kepada peserta didik seringkali membuat tenaga pendidik burnout. Perasaan-perasaan seperti ini membuat tidak fokus dan larut dalam kesedihan. Oleh karena itu, susunlah ulang rencana pembelajaran dengan berbagai kemungkinan.
4. Olahraga
Olahraga merupakan salah satu jalan keluar paling ampuh untuk menghilangkan perasaan stress. Lakukanlah olahraga untuk rehat sejenak dari rutinitas kerja yang padat. Ada banyak olahraga yang bisa lakukan seperti bersepeda, berenang, dan yoga.
