6. Porsi Seimbang
Konsumsi dengan lauk seimbang seperti protein dan sayur serta batasi konsumsi makanan manis dan berlemak sambil mengontrol pontrol porsi nasi. Makan nasi secukupnya. Semakin banyak nasi yang dimakan, semakin besar pula dampaknya pada gula darah ya!
TERPOPULER
