Infografis
- Cemas berlebihan: Merasa gelisah atau takut saat berada di dekat anggota keluarga tertentu.
- Mood swing: Emosi tidak stabil, seperti mudah marah atau menangis tanpa alasan jelas.
5. Penurunan Performa
- Anak mengalami kesulitan konsentrasi di sekolah atau nilai akademis menurun.
- Orang tua atau anggota keluarga dewasa kesulitan menyelesaikan tugas pekerjaan rumah tangga atau kantor.
Tips Mengatasi Stres
- Luangkan waktu untuk komunikasi terbuka tanpa menyalahkan.
- Ciptakan rutinitas positif seperti jalan santai bersama atau aktivitas rekreasional.
- Bila gejala terus berlanjut, pertimbangkan konsultasi dengan psikolog atau terapis keluarga.
Dengan mengenali tanda-tanda ini sejak dini, keluarga dapat mengambil langkah preventif untuk memperbaiki dinamika hubungan dan mengurangi dampak stres jangka panjang.
