Infografis
8. Menjaga kesehatan mata
Kandungan antioksidan dalam kurma berperan dalam melindungi sel-sel mata dari kerusakan oksidatif akibat radikal bebas. Kerusakan ini dapat menyebabkan penyakit seperti katarak dan degenerasi makula terkait usia (AMD).
9. Mencegah anemia
Kurma mengandung zat besi yang merupakan komponen utama dalam pembentukan sel darah merah. Dengan asupan zat besi yang cukup, tubuh dapat memproduksi sel darah merah dan hemoglobin secara optimal, sehingga membantu mencegah anemia.
Selain itu, vitamin B6 dan zinc yang terdapat dalam kurma juga berperan dalam meningkatkan fungsi hemoglobin dalam tubuh.
10. Mencegah pertumbuhan sel kanker
Kurma mengandung berbagai antioksidan alami, seperti fenolik dan flavonoid, yang berperan dalam menghambat pertumbuhan sel kanker.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kurma dapat membantu menghambat perkembangan sel kanker, termasuk kanker usus besar, paru-paru, dan pankreas. Namun, manfaat ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
Itulah rangkuman mengenai kandungan kurma beserta manfaatnya.
Baca Juga: 7 Kurma yang Paling Enak di Dunia, dari Kurma Nabi hingga Rasa Madu
Kontributor : Rishna Maulina Pratama
