Infografis
4. Menstabilkan tekanan darah
Salah satu manfaat penting dari kurma adalah kemampuannya dalam menjaga tekanan darah tetap stabil. Hal ini berkat kandungan kalium, serat, dan antioksidan yang berperan dalam menjaga tekanan darah tetap dalam kisaran normal.
Selain itu, kurma juga rendah natrium atau garam, sehingga cocok dikonsumsi oleh penderita hipertensi.
5. Mendukung kesehatan ibu hamil
Kurma sangat bermanfaat bagi ibu hamil dan janin yang dikandungnya. Kandungan nutrisi penting dalam kurma, seperti vitamin, mineral, serat, protein, karbohidrat, dan antioksidan, berperan dalam menjaga kesehatan ibu hamil.
Kurma juga berfungsi sebagai sumber energi tambahan, sehingga ibu hamil tidak mudah merasa lelah. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kurma secara rutin menjelang persalinan dapat membantu mempercepat proses persalinan normal.
6. Mendukung perkembangan janin
Mengonsumsi kurma saat hamil tidak hanya bermanfaat bagi ibu, tetapi juga bagi janin. Asupan nutrisi yang cukup dari kurma selama kehamilan dapat membantu mencegah berbagai masalah kesehatan pada janin, seperti cacat bawaan lahir, kelahiran prematur, atau berat badan lahir rendah.
7. Menjaga kekuatan dan kesehatan tulang
Baca Juga: 7 Kurma yang Paling Enak di Dunia, dari Kurma Nabi hingga Rasa Madu
Kurma mengandung fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium yang berperan penting dalam menjaga kesehatan serta kekuatan tulang. Dengan mencukupi kebutuhan nutrisi ini, tubuh dapat terhindar dari risiko osteoporosis.
