Infografis
Suara.com - Kanker merupakan penyakit yang timbul akibat pertumbuhan abnormal sel-sel dalam jaringan tubuh yang bermutasi menjadi sel kanker.
Salah satu metode yang dapat dilakukan untuk menekan risiko penyakit ganas ini adalah dengan menjaga gaya atau pola hidup yang sehat.
Bukan hanya rajin berolahraga, menjaga asupan makanan juga merupakan salah satu langkah yang penting untuk mencegah terjadinya kanker.
Lebih lanjut, asupan makanan yang sehat bukan hanya untuk menekan risiko kanker saja, tapi juga penyakit lain seperti diabetes dan penyakit jantung.
Menjaga asupan makanan dapat sangat efektif mengurangi risiko kanker jika diiringi dengan olahraga dan pengelolaan stres yang baik.
Dikutip dari laman Kemenkes RI pada Rabu (30/4/2025), ada sejumlah bahan makanan yang dinilai dapat membantu menekan risiko kanker. Berikut merupakan daftar bahan makanan pencegah kanker tersebut.
1. Brokoli, Kembang Kol, dan Kubis
Brokoli, kembang kol, dan kubis termasuk ke dalam sayuran cruciferous. Sayur-sayuran ini dikenal sebagai kelompok sayuran anti-kanker.
Sayuran ini mengandung sulforaphane yang merupakan zat memiliki potensi membantu mengecilkan ukuran tumor hingga lebih dari 50%.
Baca Juga: Benjolan di Payudara Tak Selalu Kanker! Dokter Ungkap Fakta Penting yang Wajib Diketahui Wanita
2. Wortel dan Tomat
