Cegah Kebotakan, 5 Makanan Ini Bisa Tumbuhkan Rambut Secara Alami

Selain mengandung beta-karoten, ubi jalar juga mengandung serat dan karbohidrat kompleks yang baik untuk memberikan tubuh energi guna mendorong regenerasi sel rambut.

5. Bayam

Bayam merupakan sayuran hijau yang mengandung zat besi, folat, vitamin C, dan vitamin A. Nutrisi yang terkandung dalam bayam ini dapat memperkuat akar rambut, menyehatkan kulit kepala, dan meningkatkan sirkulasi.

Bayam mengandung zat besi non-heme yang membantu sel darah merah membawa oksigen ke kulit kepala dan folikel rambut, menjaganya tetap ternutrisi dan mendorong pertumbuhan rambut.