Infografis
Ini mendukung fungsi ginjal dan hati, yang penting untuk menjaga tubuh pria tetap sehat dan bugar.
Cara Penggunaan Tambahan
Inhalasi Uap: Rebus sereh dan hirup uapnya untuk membantu meredakan hidung tersumbat atau sinus, yang sering dialami saat flu.
Campuran Minuman: Tambahkan sereh ke dalam jus atau smoothie untuk manfaat kesehatan tambahan.
Topikal: Gunakan ekstrak sereh (dilarutkan dengan minyak pembawa) untuk mengatasi nyeri otot atau masalah kulit.
Cara Mengonsumsi Sereh
- Teh Sereh: Rebus batang sereh segar atau kering untuk membuat teh yang menyegarkan.
- Minyak Esensial: Gunakan untuk aromaterapi atau pijat (campur dengan minyak pembawa).
- Bumbu Masakan: Tambahkan sereh ke dalam masakan seperti sup atau kari untuk manfaat kesehatan tambahan.
Meskipun sereh umumnya aman, konsumsi dalam jumlah wajar.
