Bye-bye Lemak & Gula, Ini 5 Hidangan Penghangat Tubuh Khas Indonesia yang Lebih Sehat

Muhammad Ilham Baktora | Suara.com

Minggu, 20 Juli 2025 | 22:07 WIB
Bye-bye Lemak & Gula, Ini 5 Hidangan Penghangat Tubuh Khas Indonesia yang Lebih Sehat
Ilustrasi teh hangat. (Shutterstock)

Suara.com - Akhir pekan tiba bersamaan dengan cuaca dingin dan langit mendung yang seolah mengajak kita untuk bermalas-malasan di rumah.

Dalam kondisi seperti ini, menyantap hidangan hangat dan berkuah menjadi sebuah kemewahan sederhana yang sulit ditolak.

Namun, seringkali makanan penghangat identik dengan rasa manis atau kandungan lemak tinggi.

Padahal, ada banyak pilihan kuliner khas Indonesia yang tidak hanya mampu menghangatkan tubuh, tetapi juga lebih sehat karena rendah gula dan kaya akan rempah serta nutrisi.

Makanan-makanan ini bisa menjadi teman sempurna untuk menghabiskan waktu berkualitas di akhir pekan, baik dimasak sendiri maupun dipesan melalui layanan antar.

Berikut adalah lima rekomendasi makanan penghangat tubuh yang lezat dan bisa menjadi opsi cerdas untuk Anda.

1. Sop Iga Sapi Klasik

Sajian sop iga (YouTube/CR Cook)
Sajian sop iga (YouTube/CR Cook)

Siapa yang bisa menolak pesona semangkuk sop iga sapi yang mengepul panas? Hidangan ini adalah definisi comfort food yang sesungguhnya.

Daging iga yang dimasak perlahan hingga empuk dan lepas dari tulang, berpadu dengan kuah kaldu bening yang gurihnya meresap sempurna.

Terbuat dari apa? Sop iga sapi dibuat dari kaldu tulang sapi asli yang direbus berjam-jam bersama rempah-rempah seperti pala, merica, dan cengkeh yang memberikan efek hangat.

Isiannya terdiri dari potongan iga sapi berkualitas, wortel, kentang, daun bawang, dan seledri.

Taburan bawang goreng di atasnya menambah aroma dan cita rasa yang tak terlupakan. Tanpa tambahan gula, rasa gurihnya murni berasal dari kaldu dan daging.

2. Soto Betawi dengan Kuah Susu

Sajian soto Betawi (Envato Elements)
Sajian soto Betawi (Envato Elements)

Berbeda dari soto bening pada umumnya, Soto Betawi menawarkan pengalaman rasa yang lebih kaya dan creamy.

Hidangan ini menjadi pilihan tepat saat Anda menginginkan sesuatu yang lebih 'medok' namun tetap menghangatkan. Untuk opsi lebih sehat, pilih penjual yang menggunakan susu sebagai pengganti santan.

Cari Tahu

Kumpulan Kuis Menarik

KUIS: Siapa Kamu di Kru Bajak Laut Topi Jerami?
Ikuti Kuisnya ➔
Kuis Ujian Kepekaan: Apakah Anda Individu yang Empati atau Justru Cuek?
Ikuti Kuisnya ➔
Simulasi TKA SD: 15 Soal Matematika Kelas 6 Materi Bilangan
Ikuti Kuisnya ➔
Simulasi TKA: 30 Soal Matematika SMP 2026, Lengkap Kunci Jawaban dan Pembahasan
Ikuti Kuisnya ➔
15 Soal Simulasi TWK Paskibraka 2026
Ikuti Kuisnya ➔
Simulasi: 25 Soal UTBK SNBT 2026 dan Kunci Jawabannya
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Kepribadian Kamu Mirip Kue Lebaran Apa, Sih?
Ikuti Kuisnya ➔
Kuis Love Language 2026: Kenali Bahasa Cintamu agar Hubungan Makin Klik dan Minim Drama!
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: THR Kamu Cocok Buat Beli HP Apa? Cek Rekomendasinya
Ikuti Kuisnya ➔
Kuis Mudik Naik Motor 2026: Uji Kesiapan Anda Sebelum Pulang Kampung
Ikuti Kuisnya ➔
Kuis Geografi Indonesia Sejauh Mana Anda Mengenal Peta Nusantara?
Ikuti Kuisnya ➔

Komentar

Terkait

Pengusaha Makanan-Minuman Sambut Cuan Lewat Genjot Ekspor ke AS, Setelah Tarif Trump Turun

Pengusaha Makanan-Minuman Sambut Cuan Lewat Genjot Ekspor ke AS, Setelah Tarif Trump Turun

Bisnis | Sabtu, 19 Juli 2025 | 16:18 WIB

Lupakan Skincare Mahal! Ini 7 Rekomendasi Bedak Dingin untuk Kulit Cerah, Harga Mulai Rp2.000

Lupakan Skincare Mahal! Ini 7 Rekomendasi Bedak Dingin untuk Kulit Cerah, Harga Mulai Rp2.000

Lifestyle | Sabtu, 19 Juli 2025 | 14:28 WIB

Kisah Heroik Bripka Cecep, Gugur Usai Selamatkan Warga di Pesta Rakyat Maut Garut

Kisah Heroik Bripka Cecep, Gugur Usai Selamatkan Warga di Pesta Rakyat Maut Garut

News | Jum'at, 18 Juli 2025 | 19:26 WIB

Terkini

Apa Itu Kereta Aling-Aling? Mendadak Ramai gegara Kecelakaan di Stasiun Bekasi

Apa Itu Kereta Aling-Aling? Mendadak Ramai gegara Kecelakaan di Stasiun Bekasi

Lifestyle | Rabu, 29 April 2026 | 16:35 WIB

UPT PPA Yogyakarta Beri Pendampingan Psikologis Anak dan Orang Tua Korban Little Aresha

UPT PPA Yogyakarta Beri Pendampingan Psikologis Anak dan Orang Tua Korban Little Aresha

Lifestyle | Rabu, 29 April 2026 | 16:30 WIB

Usul Gerbong KRL Khusus Wanita di Tengah, Menteri PPPA Arifah Fauzi dari Partai Apa?

Usul Gerbong KRL Khusus Wanita di Tengah, Menteri PPPA Arifah Fauzi dari Partai Apa?

Lifestyle | Rabu, 29 April 2026 | 16:12 WIB

Pemkot Yogyakarta Fasilitasi 37 TPA Pengganti Gratis bagi Anak Korban Little Aresha, Cek Daftarnya!

Pemkot Yogyakarta Fasilitasi 37 TPA Pengganti Gratis bagi Anak Korban Little Aresha, Cek Daftarnya!

Lifestyle | Rabu, 29 April 2026 | 16:02 WIB

5 Pilihan Air Cooler Portable Hemat Listrik buat Anak Kos, Kamar Adem Tanpa Boncos

5 Pilihan Air Cooler Portable Hemat Listrik buat Anak Kos, Kamar Adem Tanpa Boncos

Lifestyle | Rabu, 29 April 2026 | 16:00 WIB

Pendidikan AHY Dikulik, Caranya Tanggapi Tragedi KRL Dinilai Lebih Bijak dari Menteri PPPA

Pendidikan AHY Dikulik, Caranya Tanggapi Tragedi KRL Dinilai Lebih Bijak dari Menteri PPPA

Lifestyle | Rabu, 29 April 2026 | 15:47 WIB

5 Fakta Pintu Perlintasan Ampera, Titik Awal Kecelakaan KRL Bekasi Ternyata Tak Punya Palang Resmi

5 Fakta Pintu Perlintasan Ampera, Titik Awal Kecelakaan KRL Bekasi Ternyata Tak Punya Palang Resmi

Lifestyle | Rabu, 29 April 2026 | 15:41 WIB

5 Parfum yang Cocok Buat Nonton Konser, Wanginya Tahan Lama dan Bikin Percaya Diri

5 Parfum yang Cocok Buat Nonton Konser, Wanginya Tahan Lama dan Bikin Percaya Diri

Lifestyle | Rabu, 29 April 2026 | 15:34 WIB

5 Rekomendasi Lip Tint untuk Bibir Hitam Agar Cerah dan Merona

5 Rekomendasi Lip Tint untuk Bibir Hitam Agar Cerah dan Merona

Lifestyle | Rabu, 29 April 2026 | 15:22 WIB

Kekayaan Irwan Mussry yang Baru Menikahkan El Rumi dan Syifa Hadju

Kekayaan Irwan Mussry yang Baru Menikahkan El Rumi dan Syifa Hadju

Lifestyle | Rabu, 29 April 2026 | 15:17 WIB