Bye-bye Lemak & Gula, Ini 5 Hidangan Penghangat Tubuh Khas Indonesia yang Lebih Sehat

Muhammad Ilham Baktora

Minggu, 20 Juli 2025 | 22:07 WIB
Bye-bye Lemak & Gula, Ini 5 Hidangan Penghangat Tubuh Khas Indonesia yang Lebih Sehat
Ilustrasi teh hangat. (Shutterstock)

Suara.com - Akhir pekan tiba bersamaan dengan cuaca dingin dan langit mendung yang seolah mengajak kita untuk bermalas-malasan di rumah.

Dalam kondisi seperti ini, menyantap hidangan hangat dan berkuah menjadi sebuah kemewahan sederhana yang sulit ditolak.

Namun, seringkali makanan penghangat identik dengan rasa manis atau kandungan lemak tinggi.

Padahal, ada banyak pilihan kuliner khas Indonesia yang tidak hanya mampu menghangatkan tubuh, tetapi juga lebih sehat karena rendah gula dan kaya akan rempah serta nutrisi.

Makanan-makanan ini bisa menjadi teman sempurna untuk menghabiskan waktu berkualitas di akhir pekan, baik dimasak sendiri maupun dipesan melalui layanan antar.

Berikut adalah lima rekomendasi makanan penghangat tubuh yang lezat dan bisa menjadi opsi cerdas untuk Anda.

1. Sop Iga Sapi Klasik

Sajian sop iga (YouTube/CR Cook)
Sajian sop iga (YouTube/CR Cook)

Siapa yang bisa menolak pesona semangkuk sop iga sapi yang mengepul panas? Hidangan ini adalah definisi comfort food yang sesungguhnya.

Daging iga yang dimasak perlahan hingga empuk dan lepas dari tulang, berpadu dengan kuah kaldu bening yang gurihnya meresap sempurna.

baca juga

Terbuat dari apa? Sop iga sapi dibuat dari kaldu tulang sapi asli yang direbus berjam-jam bersama rempah-rempah seperti pala, merica, dan cengkeh yang memberikan efek hangat.

Isiannya terdiri dari potongan iga sapi berkualitas, wortel, kentang, daun bawang, dan seledri.

Taburan bawang goreng di atasnya menambah aroma dan cita rasa yang tak terlupakan. Tanpa tambahan gula, rasa gurihnya murni berasal dari kaldu dan daging.

2. Soto Betawi dengan Kuah Susu

Sajian soto Betawi (Envato Elements)
Sajian soto Betawi (Envato Elements)

Berbeda dari soto bening pada umumnya, Soto Betawi menawarkan pengalaman rasa yang lebih kaya dan creamy.

Hidangan ini menjadi pilihan tepat saat Anda menginginkan sesuatu yang lebih 'medok' namun tetap menghangatkan. Untuk opsi lebih sehat, pilih penjual yang menggunakan susu sebagai pengganti santan.

Cari Tahu

Kumpulan Kuis Menarik

Kalkulator Kecocokan Jodoh Online Menurut Primbon Jawa, Bantu Cek Keserasian Pasangan
Ikuti Kuisnya ➔
Gryffindor atau Slytherin? Cek Kepribadianmu di Kuis Asrama Hogwarts
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Seberapa Leo Sih Kamu? Mengukur Tingkat Percaya Diri dan Karisma
Ikuti Kuisnya ➔
Kalkulator Weton Online, Cek Hari Lahir Menurut Penanggalan Jawa
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Kacamata Apa yang Paling Cocok dengan Gayamu?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Sepatu Mana yang Cocok dengan Kepribadianmu?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Seberapa Kenal Kamu dengan Si Zodiak Cancer?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Tipe Karakter Apakah Kamu Saat Mati Listrik Melanda?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Seberapa Kenal Kamu dengan MPR RI?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Tipe Work-Life Balance Mana yang Paling Kamu Banget?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Siapa Kamu di Kru Bajak Laut Topi Jerami?
Ikuti Kuisnya ➔

Komentar

Terkait

Pengusaha Makanan-Minuman Sambut Cuan Lewat Genjot Ekspor ke AS, Setelah Tarif Trump Turun

Pengusaha Makanan-Minuman Sambut Cuan Lewat Genjot Ekspor ke AS, Setelah Tarif Trump Turun

Bisnis | Sabtu, 19 Juli 2025 | 16:18 WIB

Lupakan Skincare Mahal! Ini 7 Rekomendasi Bedak Dingin untuk Kulit Cerah, Harga Mulai Rp2.000

Lupakan Skincare Mahal! Ini 7 Rekomendasi Bedak Dingin untuk Kulit Cerah, Harga Mulai Rp2.000

Lifestyle | Sabtu, 19 Juli 2025 | 14:28 WIB

Kisah Heroik Bripka Cecep, Gugur Usai Selamatkan Warga di Pesta Rakyat Maut Garut

Kisah Heroik Bripka Cecep, Gugur Usai Selamatkan Warga di Pesta Rakyat Maut Garut

News | Jum'at, 18 Juli 2025 | 19:26 WIB

Terkini

Pakar Geopolitik: Konser Andrea Bocelli di Borobudur Harus Jadi Pesan Perdamaian Dunia

Pakar Geopolitik: Konser Andrea Bocelli di Borobudur Harus Jadi Pesan Perdamaian Dunia

News | Sabtu, 31 Oktober 2026 | 20:04 WIB

Kunci Sukses Indonesia di Mata Presiden Prabowo: Pendidikan dan Pemimpin Berhati Bersih

Kunci Sukses Indonesia di Mata Presiden Prabowo: Pendidikan dan Pemimpin Berhati Bersih

Video | Sabtu, 31 Oktober 2026 | 20:00 WIB

Kronologi WNI Eks Sopir Taksi Jadi Tentara Bayaran Rusia, Baru 10 Hari Latihan Tewas di Ukraina

Kronologi WNI Eks Sopir Taksi Jadi Tentara Bayaran Rusia, Baru 10 Hari Latihan Tewas di Ukraina

News | Sabtu, 31 Oktober 2026 | 20:00 WIB

DPW PPP Sebut Pemberhentian Agus-Yasin Tak Sah: Bakal Ditolak Menkum

DPW PPP Sebut Pemberhentian Agus-Yasin Tak Sah: Bakal Ditolak Menkum

News | Sabtu, 31 Oktober 2026 | 19:58 WIB

3 Shio Ini Diramal Paling Beruntung di Bulan November 2026

3 Shio Ini Diramal Paling Beruntung di Bulan November 2026

Lifestyle | Sabtu, 31 Oktober 2026 | 19:55 WIB

Gudang Siluman hingga Masuk Gang Sempit: Siasat Licik Penjual Miras di Surabaya Dibongkar Satpol PP

Gudang Siluman hingga Masuk Gang Sempit: Siasat Licik Penjual Miras di Surabaya Dibongkar Satpol PP

Jatim | Sabtu, 31 Oktober 2026 | 19:54 WIB

Langit Tangerang Semarak, Puluhan Layang-layang Hiasi Akhir Pekan Keluarga

Langit Tangerang Semarak, Puluhan Layang-layang Hiasi Akhir Pekan Keluarga

Lifestyle | Sabtu, 31 Oktober 2026 | 19:51 WIB

Madura United Curi Tiga Poin di Parepare, Penalti PSM Makassar Digagalkan Angga Saputro

Madura United Curi Tiga Poin di Parepare, Penalti PSM Makassar Digagalkan Angga Saputro

Bola | Sabtu, 31 Oktober 2026 | 19:48 WIB

Bali United Bungkam Arema FC 3-1 di Kanjuruhan, Singo Edan Akhiri Laga dengan 9 Pemain

Bali United Bungkam Arema FC 3-1 di Kanjuruhan, Singo Edan Akhiri Laga dengan 9 Pemain

Bola | Sabtu, 31 Oktober 2026 | 19:45 WIB

Nice to Eat You: Belajar Bahasa Lewat Kisah yang Unik

Nice to Eat You: Belajar Bahasa Lewat Kisah yang Unik

Your Say | Sabtu, 31 Oktober 2026 | 19:40 WIB

×