Suara.com - Di tengah kesibukan karier, peran sebagai istri dan juga ibu, serta sorotan publik, Maia Estianty memiliki cara tersendiri dalam memaknai proses menua.
Bagi musisi sekaligus public figure ini, aging gracefully bukanlah tentang melawan waktu, melainkan mengenal tubuh, menjaga ritme, dan merawat diri secara utuh.
Hal ini disampaikannya saat hadir di Ionation 2025, festival workout dan wellness terbesar di Indonesia yang digelar Ion Water di Nusantara International Convention Exhibition (NICE), PIK 2 Jakarta, pada 30 Agustus 2025.
“Aku belajar bahwa aging gracefully itu bukan hanya soal tampil muda, tapi tentang mengenal tubuh, menjaga ritme, dan tetap aktif dengan versi kita sendiri," ungkap Maia Estianty.
Maia menyadari, semakin bertambahnya usia, tubuh menuntut perawatan yang lebih bijaksana. Aktivitas fisik tetap penting, tetapi harus diimbangi dengan pemahaman terhadap batas tubuh dan pemulihan yang memadai.
"Apalagi seiring bertambahnya usia, kita butuh berolahraga, tapi juga harus berhati-hati supaya tidak cedera dan punya waktu recovery yang cukup, termasuk tidur yang berkualitas dan menjaga asupan minuman melalui Ion Water yang rendah kalori,” tambah dia.
Selain Maia, Andrea Dian, Brand Ambassador Ion Water, juga menegaskan bahwa menjaga kesehatan seharusnya menjadi proses berkesadaran, bukan sekadar pencapaian fisik.
“Hidup sehat itu bukan tujuan akhir, tapi proses penuh kesadaran. Dan Ionation jadi pengingat bahwa kita semua bisa memulai dari diri sendiri,” tutur Andrea Dian.
Sementara itu, dalam kesempatan yang sama Jennifer Bachdim mengajak masyarakat untuk menanamkan gaya hidup sehat sedini mungkin, termasuk mengajak keluarga ikut aktif bergerak.
“Kita harus melihat bahwa setiap langkah, setiap gerakan kecil yang kita mulai hari ini bisa berkembang menjadi sebuah gaya hidup yang berdampak positif untuk seluruh keluarga. Semangat ini yang membuatku selalu bersemangat untuk mengajak lebih banyak orang bergabung di Ionation,” ujarnya.
Olahraga dan Kesehatan Mental
Tak hanya soal fisik, kesehatan mental juga menjadi sorotan utama dalam acara ini. Kementerian Kesehatan, melalui dr. Imran Pambudi, MPHM, Direktur Pelayanan Kesehatan Kelompok Rentan, menegaskan bahwa olahraga memiliki manfaat besar bagi kesehatan mental masyarakat Indonesia.
“Dua persen masyarakat Indonesia mengalami masalah kesehatan mental. Dengan kurang lebih 150 menit berolahraga setiap minggunya akan mengoptimalkan manfaatnya untuk kesehatan mental. Kami sangat mengapresiasi inisiatif Ion Water melalui Ionation 2025 yang konsisten menginspirasi masyarakat untuk terus aktif bergerak dan menjaga kesejahteraan jiwa,” jelas dr. Imran.
Ionation 2025 menghadirkan 80 kelas workout di 10 kota, 33 jenis olahraga berbeda untuk semua level kebugaran, serta 10 talkshow interaktif yang membahas wellness, kesehatan mental, dan finansial.
Dari yoga, barre intensity, HIIT, K-pop dance cardio, hingga fitness race simulation, setiap aktivitas dirancang untuk mengajak masyarakat menemukan ritme sehat versinya masing-masing.
TERPOPULER
