Suara.com - Kebiasaan membawa ponsel atau HP ke toilet saat buang air besar (BAB) kini jadi rutinitas banyak orang. Meski terlihat sepele, studi terbaru mengungkapkan aktivitas tersebut ternyata bisa meningkatkan risiko terkena ambeien atau wasir.
Penelitian yang dipublikasikan di jurnal PLOS One pada Rabu (3/9/2025) dan dikutip The Guardian, Jumat (5/9/2025), melibatkan 125 orang dewasa yang sedang menjalani kolonoskopi dalam program skrining kanker usus besar.
Para peserta diminta mengisi kuesioner mengenai pola makan, olahraga, serta kebiasaan saat BAB, termasuk berapa lama mereka duduk di toilet dan apakah menggunakan ponsel.
Hasilnya cukup mengejutkan. Mereka yang menggunakan ponsel saat BAB tercatat memiliki risiko 46 persen lebih tinggi terkena ambeien dibandingkan yang tidak membawa ponsel ke toilet.
Lebih dari sepertiga (37 persen) pengguna ponsel bahkan menghabiskan waktu lebih dari lima menit di toilet, sementara pada kelompok non-ponsel hanya 7 persen.
Menurut penulis senior sekaligus ahli gastroenterologi, Trisha Satya Pasricha, membaca di toilet sebenarnya bukan hal baru. Namun, godaan media sosial jauh lebih kuat dibandingkan membaca koran atau majalah.
“Seluruh model bisnis aplikasi-aplikasi ini adalah membuat Anda lupa waktu,” kata Pasricha.
“Sebelum era TikTok, orang mungkin membaca koran atau buku. Tingkat gangguannya tidak separah sekarang,” tambahnya lagi.
Pasricha menegaskan, duduk terlalu lama di toilet dapat meningkatkan tekanan pada jaringan anus. Dalam jangka panjang, hal ini bisa memicu pembengkakan pembuluh darah yang menyebabkan ambeien.
Dalam studi lanjutan terhadap mahasiswa, hampir semua responden mengaku membawa ponsel ke toilet. Temuan ini menimbulkan kekhawatiran generasi muda berisiko mengalami ambeien di usia muda.
Padahal, menurut data kesehatan, ambeien memengaruhi seperempat populasi orang dewasa. Di Inggris saja, lebih dari 20.000 prosedur operasi ambeien dilakukan setiap tahun.
Bagi mereka yang sudah terbiasa dengan ponsel saat di toilet, Pasricha menyarankan agar membuat batasan.
“Buat batasan dua video TikTok saja. Yang tidak boleh Anda lakukan adalah terjebak dalam siklus scrolling sampai lupa tujuan awal Anda ke toilet,” ujarnya.
Kebiasaan membawa ponsel ke toilet sebaiknya mulai dikurangi. Selain menjaga konsentrasi pada kesehatan pencernaan, pembatasan ini juga dapat membantu mencegah risiko ambeien semakin parah di kemudian hari. (Antara)
TERPOPULER
