Konsumsi Kopi Berlebih Bisa Berdampak pada Kesehatan Tulang Lansia

Sebaliknya, temuan ini lebih menekankan pentingnya moderasi. Minum kopi dalam batas wajar masih dianggap aman bagi sebagian besar perempuan lanjut usia.

Namun, konsumsi yang terlalu berlebihan, terutama bila disertai kebiasaan minum alkohol, sebaiknya dihindari demi menjaga kesehatan tulang.

Para peneliti juga mengingatkan bahwa faktor utama kesehatan tulang tetap terletak pada asupan kalsium dan vitamin D yang cukup, aktivitas fisik teratur, serta gaya hidup sehat secara keseluruhan. Minuman seperti kopi dan teh hanya merupakan salah satu bagian kecil dari gambaran besar tersebut.

Kontributor : Gradciano Madomi Jawa